百合銀耳蓮子清顏湯

今天荊州鼎好為大家推薦一道百合銀耳蓮子清顏湯。
食材

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銀耳30克、桃膠30克、蓮子、百合15克

紅棗10個、枸杞1把

調味料：零卡糖

[ 做法 ]

- STEP 1 -

銀耳、桃膠提前泡發好，將泡發后的銀耳去掉根部，撕成小朵，新鮮百合沖洗干凈，一瓣一瓣掰開備用

- STEP 2 -

把準備好的食材放入燉鍋中加入適量清水燉煮

- STEP 3 -

大火煮開后，轉小火煮約1小時，煮到湯汁粘稠，出鍋前再加入百合、枸杞、零卡糖攪拌均勻

- STEP 4 -

再燜煮5分鐘即可出鍋

熱乎乎、甜蜜蜜的清顏湯，喝完整個人都滋潤了！

秋冬季節，特別適合喝點，粘稠的湯汁會讓嗓子和腸道都感覺很滋潤。

再加上甜糯粉滑的口感，熱乎乎的喝下一碗，食欲也會好上不少。

這道湯是一年四季都能喝到的家常甜品，而且能搭配的食材特別多。

每天堅持喝一碗，不光是對皮膚好，秋冬天干物燥，嗓子干癢難受的時候多喝點，滋潤效果也特別好。

培訓地址：荊州市沙市區紅門路88號水木香郡4棟

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